腹筋が割れるダイエット
2012年9月10日発売
3STEPで「シックスパック」を
効率よく引き出す
■楽々トレーニングでも
シックスパックが作れる!
■本当に女性はシックスパックが好きなのか!?
■シックスパックは
イチから作らなくていい!?
■筋トレ有酸素運動の効果をアップさせる
■生活に合わせて自由にメニューが
取り込める!
■The way to a SIX-PACK
【Q&A】ダイエット&筋トレの疑問・お悩み解決します。
STEP1 ゆらし骨格ワーク
STEP2 有酸素運動
STEP3 筋肉トレーニング
■ストレッチ